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みんなの「トレーニング」ブログ

タイトル 日 時
20130506 自転車久しぶりにメンテ
20130506 自転車久しぶりにメンテ 何年振りかでバイクをメンテしました。以前はまめに細々とメンテナンスしていたのに。これからはチーム練習も多くなるんで迷惑をかけないようにバイクのメンテナンスに時間を割くようにしましょう。 ...続きを見る

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2013/05/06 14:57
20130503 家も周りも初夏です
20130503 家も周りも初夏です 金属バイクでもまだ走りは健在?です。 ...続きを見る

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2013/05/03 16:11
20100430 荒川 ロードバイクトレーニング
20100430 荒川 ロードバイクトレーニング 本日は回転系で走ってみました。回らないです。 ■斜め懸垂 0回 ■走行距離 45キロ ■家〜荒川河口〜岩淵水門(往復)〜家 ...続きを見る

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2010/04/03 11:23
20100313 ロードバイク トレーニングツール
20100313 ロードバイク トレーニングツール 本日、朝荒川に出かけデジカメもいつもの様に持参していたのですが、メモリカードが入っていませんでした。。。なのでスカイツリーの写真も撮れませんでした。。。明日は準備万端で望みたいと思います。なので話題を変えてこの冬活躍したサイクルトレーナーについてチョット触れます。ランス・アームストロングも使用しているTacxのサトリです。当方のような弱足がこんな高価なサイクルトレーナーナゼって感じですが。単に冬場に向けてのトレーニング道具を購入するタイミングが悪くてこれだけしか買えるものがありませんでした。以前... ...続きを見る

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2010/03/13 13:35
2010030 ホイールを購入しました。
2010030 ホイールを購入しました。 ホイール購入しました。 ...続きを見る

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2010/03/01 10:34
20100222 荒川練習道具
20100222 荒川練習道具  フロント歯数 56×44 コンパクトクランクで回転だ回転だと騒いでいる時代に逆行してのではと言う指摘を受けそうなですがこれはれっきとしたSHIMANOで売っている機材です。でも最近はワット数を意識したトレーニングも 提起されてきているので、これも有りでは。むしろ回転力だけでワット数を上げるのは厳しいでしょう。  これで荒川の向かい風に向かって進むのは修行です。 ...続きを見る

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2010/02/22 10:08
20100222 荒川で走る工夫
20100222 荒川で走る工夫 荒川はカゼの通り道になっているため、風が強い日が多い追い風方向に走っている場合は良いが向かい風の場合はめげます。特に冬は北風の向かい風はたまりません。修行です。修行でしかありません。 修行を和らげるために靴に工夫と言うほどでもないですが対策を施しています。サイクルシューズは夏の暑い時期をターゲットに設計されているので、寒さいに対してはもろ弱い。靴底の穴のおかげで凍傷になりそうだぁそこで  ■靴下は3枚  ■穴はふさぐ  ■血行はを浴して足の回転良くするインソール ... ...続きを見る

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2010/02/22 09:56
20100221 スカイツリー
20100221 スカイツリー 本日は近所のの公営のスポーツセンターでエアロバイクを漕ぎました。最近自転車雑誌でもワット数の話題で商品展開しようとしているようでこの話題がよく誌面に登っているようです。去年はケイデンス100回転が各誌のテーマだったような・・と言いつつ自分もエアロバイクでワット数を気にしながら漕いでました。汗かき過ぎ。 ...続きを見る

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2010/02/21 21:03

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